ダイエットの…今は?

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    ダイエット…って、難しい…って言うか…ゆるぎない精神力が必要ですね。

     

    一時はマイナス9kgまで頑張って…

     

    現在は、その時より…2〜3kg増加しちょん…(^^;)

     

    そこから1年以上減りません。

     

    月〜金で1.5kg減って、土日で1.5kg増える!

    この繰り返しやぁ〜。

     

    職員旅行でも、飲んで食べてますもんね。

     

    当たり前か…

     

    お医者さんから…美味しもの食べて、運動もせず…はぁ〜っとため息交じりに…

    それじゃ〜糖の数値も下がらないですよね。だと…ふん(;¬¬)

     

    ダイエットに限り…有言不実行。

     

    いや…一事が万事…すべてにおいて…だらしない。

     

    でも禁煙だけは成功したか…(^^)

     

    体力を付けながらのダイエットが理想的ですけど…つい食べちゃう。

     

    毎週火曜日は…検食の日です!

     

    今日の献立は…

     

     

    カロリーも控えめ…美味しかったです。

    栄養士さんありがとう!

     

    さて…

     

    年齢とともに、新聞に目を通すようになったんですが…

    最近は、悪口や揚げ足取りばかりのような気がして、ちょっとウンザリ(^^;)

     

    やな世の中だなぁ…

     

    みんなが協力したら凄くいい国になると思うんですけどね…まっ…無理か…

     

    では、

     

     

     


    春ですねぇ〜

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      まだ朝は肌寒いですが、昼はカーディガンを脱ぐことも多くなった今日この頃…

       

      皆さん、いかがお過ごしでしょうか?

       

      職場玄関の花壇も…チューリップや芝桜で春一色でございます!

       

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      さて、

      洋楽カバーのライヴの影響もあるのでしょうが…

      車内で僕の好きな曲…アメリカの「名前のない馬」を聴いていたら…

      いつも意識してなかったベースのフレーズが耳に残ってて、家でやってみた。

       

      むむむぅ〜間奏では難しいことやってんだ…あなどれん(^^;)

       

      やるわけじゃ〜ないけど、ハマって耳コピしてたら…左指がきつくなってきた。

      まぁ〜これも練習。

      雰囲気…できるようになったけど、いざ通してやってみると失敗するんですよね。

      まっ、そんなことの繰り返しが練習というものでございます。

       

      それと、レコーディングの仮ミックスをやってみて…

      今日あたりメンバーも聴いて意見が出ると思うんだけど、個人的にはいい感じだと

      思います。

      まぁ〜ちょっとなぁ〜…っと思える曲もありますけど…そこは検討(^^)

       

      頑張りましょう!

       

      では、

       

       

       

       

       

       

       

       

       


      セミハードケースっていうのかな?

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        加奈崎さんのライヴが終わって…次のステップへ!

        まずは、レコーディングなんですけど…せっかくCharleyが録音したトラックが

        消えた…(※決して消したんではない!)すまん(^^;)

        立ち止まることもできず…早速、レコーディング作業へ突入しなきゃ。

         

        はよせんと…

         

        早めに杉山さんのライヴモードに突入したいんですが…なかなか…

        もちろん…いろんなパターンを想定しつつ…個人練習はやってますけどね。

        そのパターンが見えないので…怖がっております。(^^;)

         

        まっ…それも楽しんでますけどね。

         

        さて、

        先日、ネットで頼んだ…ベースのセミハードケース?が届きました。

        車に乗せて持ち運びするための…安全対策というか必需品。

         

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        意外と安くて…7,792円(税込み)

        フェンダーのJAZZベース…サイズぴったりやん!

        エドワーズのベースは、どうなんだろ?

        ボディは、一回り小さいので…ケースに入れてみないと解らない。

         

        そんなわけで…ベースはベースでしっかり練習して…

        ギターも練習しなきゃならん!

        …っと、言うわけで

         

        近々、修行のためソロでライヴに参加しようかな?っと思ってます。

        ステージ度胸もだけど、しっかりギター弾きながら歌う練習しないと(^^;)

         

        しかし…4月は会議が多いなぁ~。

        レコーディングは優先事項だし…

         

        では、


        体調が…今一歩(^^;)

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          最近…疲れやすい。

          年かぁ〜と思いながら日々を過ごしていると…ちょっと胸の辺りに違和感。

          心配になって調べてもらって異常はなかったんですが…

          体力が落ちてるのかな?(^^;)

           

          昨日から…ちょっと頑張ろうとウォーキングを再開しました。

          杉山さんのライヴまであと2ヶ月ですからね…2週にわたって4回のライヴ…

          しっかり体力と精神力を強くしなきゃ…

           

          その前に…気合入れないといけないライヴがある!

           

          加奈崎芳太郎ライヴ in OITA 2018

           

           

          加奈崎芳太郎ライヴ in OITA 2018

          日時:4月6日(金)19:00開場 19:30開演
          料金:3,000円(ワンドリンク付き)
          OA:大塚真人 Ya☆Chari
          お問い合わせ:リバティ 097-567-3967
          大分市下郡中央2丁目 1-23-3

           

          ちゃんと練習しておかないと…加奈崎さんに怒られちゃいます(^^;)

           

          さて、

           

          レコーディング…ボーカルの録音もできるときにやっておかないと先に進まないので

          来週もスタジオを予約して録音をやろうと思っています。

           

          1曲…音の低い曲があって…ちょっと変…やり直したほうがいいかな?っと。

          低い音程のところが…ちょっと聞き苦しいかな?

          高いと出ないし…低いと出ないし…(^^;)

          範囲がせまい!

           

          とにかく…がんばろ!

           

          では、

           


          春爛漫。

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            土曜日は午前中…散歩。

             

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            桜も満開です。

             

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            この車も…今年で5年経過…今年は車検だ…早いもんだ(^^;)

             

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            いつもは…マンションのバルコニーから観る景色ですが…今日は近くまで。

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            お昼ご飯は…がっつり…浜勝ランチ…

            ちょっとスモールサイズになった気がするのは…僕だけ?(^^;)

             

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            奥さんと別々のランチを注文してシェア(^^)

             

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            ランチの後は…志高湖へ

             

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            思ってたより…人がいっぱい。

             

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            オートキャンプに来てるひともたくさん…ちょっと羨ましい。

            アウトドアは大好きだけど…準備はOK…片付けは苦手なので…やんない(^^;)

            ボーイスカウトでキャンプやってたんだけどねぇ〜。

             

            木蓮は満開! 桜は…一分咲き〜七分咲き…来週あたりが見ごろでしょう!

             

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            初めて志高湖畔を一周できる遊歩道を歩いてみました。

             

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            ちょっとひんやりして気持ちよかったです。

            今度、お弁当持って来よう(^^)

             

            では、


            今日は、春分の日!

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              はい! 仕事です(^^;)

               

              雨ですねぇ〜…ちょっと寒いです。

               

              気圧の関係でしょうか? 体調もなんか変な感じ…って、男の更年期症状(^^;)

               

              最近、しゃべってるだけで声がかすれてくるんですよ…まずいなぁ〜

              原因はわかりませんが…あまり声を出さないからかな?なんて思ってます。

              歌わないと…まずい…退化してる。

               

              そして、あれよあれよと…ライヴが近づいてきて…いつも出たとこ勝負(爆)

               

              ギターも弾いてないし…作曲中の曲も整理整頓しなきゃ。

               

               

              さて、今日は…関係各所、お休みのところが多いので、

              提出した書類の修正分を…急ぎやっつけて…って、

               

              決して…決済後の文書の改ざんではありません。(^^;)

               

              ははは…

               

              いつもは賛否両論あるようなことはあまり書かないんですが…

              ちょっと…うんざりしてるので…愚痴。

               

              最近のTVは、嫌なことばかり…政治…相撲…レスリング…

               

              人の不幸は甘い蜜と言われますが…

              もう…見たくもないし、聞きたくもないですね…うんざり…

               

              Mr.なんとかで…

              野党も国民も…国会中継で、夫人がいじめられて泣くのを見たがってるだけ。

              と言う衝撃的なことを言ってましたが、まさに…ドキッとしました。

               

              そーりも自分の嫁さんをそんな目に合わせることはしないでしょ…

              許可したら男として…アウトですもんね! 守んなきゃ!

              忖度って…昔から人間関係の潤滑油みたいなところもあるんだから、

              やっちゃ悪いなら申請や陳情は、すべてAIに任せればよし。

               

              野党も政権を握ることは不可能だから…政権を倒す方向へ行ってるし…

              以前の政権交代した時の勢いや政策もなく…悪口ばかりで見るに忍びない(^^;)

               

              与党、官僚には、李下に冠を正さず…で、以後気をつけてほしいですが、

              ある程度の処分で終了してほしいですね。

              もううんざり。

               

              相撲もレスリングも…同じく…

              TVは、パラリンピックをもっと紹介したらいいのに…

               

              つまらんことを書きました!

              反対意見の方もいると思います…読み流してください。

              すみません。

               

              あああ〜今回はよく練習したぞぉ〜っとライヴ臨んでもミスしちゃうと思いますが、

              練習は嘘つかないと言いますから…それを信じて頑張ってみたい(^^;)

               

              じゃ〜やれ!っと言われるだけ…ですけどね。

               

              口先ばかりで…なかなかやらない自分に喝です。

               

              では、

               

               


              ホットサンド!

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                ホットサンドを作る機械を買いました!

                 

                今のやつは…厚切りのパンでもできるので…使いやすい…そうです。

                僕が作るわけではないので…(^^;)

                 

                耳までカリカリで美味しかったです。(^^)

                 

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                ハイボールが美味しくなり…飲みすぎました!

                 

                月〜金で2kg痩せて…土日で2kg太るという悪循環は続いております(^^)

                 

                では、

                 

                 

                 


                また…振り出し(^^;)

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                  毎日やってるわりに…毎回、あれ?っと思うところが才能の無さであります。

                  まぁ〜耳コピってのはそんなものなのかもしれません!

                   

                  もう〜あきらめた。

                   

                  結果…間違ったフレーズを練習してたと言うことかぁ〜。

                   

                  また…振り出し。

                   

                  ちょっと、頭冷やそう…練習やめた…(^^;)

                   

                   

                  さて…

                   

                  暖かくなりましたねぇ〜春です。

                  道路脇の菜の花の黄色が目立ってきました。

                   

                  曲作りはやってますよ。

                  メロディーのイメージはできてますが…

                  整理整頓ができてない。

                   

                  4月からの介護保険の改正は、利用の少ないサービス単価は上がって…

                  利用の多いサービスは減額という…いつものパターン。

                  結果…トータルで下がる?(^^;)

                  2~3ヶ月…やってみなきゃ〜わからん。

                   

                  安定した事業運営って理想ですねぇ〜なかなか厳しいです。

                   

                  今日も…山香で会議でした。

                   

                  いい天気でした!

                   

                   

                  なんか…喉の調子が悪くしゃべりだすと声がかすれてくるんですよね。

                  最近、歌ってないからなぁ〜。それとも…花粉か?

                   

                  では、

                   

                   


                  ちょっと…休憩(^^)

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                    まぁ〜ゆっくりやりましょう!

                     

                    何をやるにしても…

                    やるからには、最低限…いや、ある程度は評価されたい性格なので(^^;)

                    結果を出すために最大限の努力はしてるつもりなんです。

                    よって、手を付けたことは気合入れてやってます…

                     

                    しかし…

                    先の絵がうまく描けないのと無駄な作業も多いので…ちょっと休憩して見直し。

                     

                    行き詰まったわけじゃなく…なんかノリが悪い(^^;)

                     

                    体調のせい? 疲れてる?

                     

                    いやいや…なんかノリが悪い。

                     

                    めんどくぜぇ〜…という言葉が浮かんでくる。

                     

                    きっと、バイオリズムが悪いんでしょうね…

                     

                    こんな時は…どうする?

                     

                    はい!

                     

                    ちょっと…休憩して…デスク周辺の整理整頓をして気分転換ですね。

                     

                    片付けが終わったら…ぼぉ〜としときます。

                     

                     

                    しかし…今日は会議、明日も会議、明後日も会議。(^^;)

                     

                    年度末かぁ〜。

                     

                    では、

                     

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                    3月も中旬へ

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                      昼間は、暖かくなってきましたね。

                      花粉もかなり飛んでるようで…花粉症の人はお大事にしてくださいね。

                       

                      僕は、花粉症じゃなく…温度差に弱く、くしゃみが止まらない。

                       

                      僕のアレルギーは…猫。

                      しかし…アイツのおかげで、かなり免疫ができた感じがします。

                       

                      ※ ↓ こいつが…アイツです(^^;)

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                      さて、

                      週末はお天気が良かったですね。

                      土曜日は大田で仕事でしたが…遊びに出かけたい衝動に駆られるほ晴天でした!

                       

                      日曜日も…同じく!

                       

                      日曜日は、ちょっとドライヴへ出かけましたが…どこも人が多い(^^;)

                      まっ…経済がうまく回ってると言うことで良しとしましょう!

                       

                      2018-03-121.JPG

                       

                      早めに帰宅して…TV見ながら…うたた寝…やっぱ、疲れちょんみたい(^^;)

                       

                      TVでは、3.11の特集…自衛隊の活動やアメリカ海兵隊のともだち作戦の紹介。

                       

                      まだ2500人以上の行方不明者…とてつもない災害だったことを改めて知る。

                       

                      僕らは、今を感謝しないといけません(^^)

                       

                      では、

                       

                       

                       



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